Journal / Arkiv

Axel Samuelsson

Axel tränar just nu mot att vinna junior VM i bänkpress

Veckor loggade
484
Skriver sedan
2021
Sista inlägget1 sep.V.36 Bänkpass 1 [25-09-01] · 1 september 2025Måndag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140…Läs veckan →

2025

  1. 1 sep.V.36 Bänkpass 1 [25-09-01]Måndag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140…
  2. 30 aug.V.35 Bänkpass 3 [25-08-30]Fredag, Vecka 35 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140…
  3. 27 aug.V.35 Bänkpass 2 [25-08-27]Onsdag, Vecka 35 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 110 6 20 Vilade typ 3 min mellan…
  4. 25 aug.V.35 Bänkpass 1 [25-08-25]Måndag, Vecka 35 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140…
  5. 22 aug.V.34 Bänkpass 3 [25-08-23]Fredag, Vecka 34 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 4 20 Hantelpress 30° Vila Vikt Set Reps…
  6. 19 aug.V.34 Bänkpass 2 [25-08-20]Onsdag, Vecka 34 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 80 6 20 Bra Dips Vila Vikt Set…
  7. 17 aug.V.34 Bänkpass 1 [25-08-18]Måndag, Vecka 34 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 6 10 Militärpress Vila Vikt Set Reps RIT…
  8. 14 aug.V.33 Bänkpass 3 [25-08-15]Fredag, Vecka 33 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140…
  9. 12 aug.V.33 Bänkpass 2 [25-08-13]Onsdag, Vecka 33 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 107,5 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps…
  10. 10 aug.V.33 Bänkpass 1 [25-08-11]Måndag, Vecka 33 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140…
  11. 7 aug.V.32 Bänkpass 3 [25-08-08]Fredag, Vecka 32 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140…
  12. 5 aug.V.32 Bänkpass 2 [25-08-06]Onsdag, Vecka 32 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 105 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps…
  13. 3 aug.V.32 Bänkpass 1 [25-08-04]Måndag, Vecka 32 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140…
  14. 31 juliV.31 Bänkpass 3 [25-08-01]Fredag, Vecka 31 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140…
  15. 29 juliV.31 Bänkpass 2 [25-07-30]Onsdag, Vecka 31 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 100 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps…
  16. 27 juliV.31 Bänkpass 1 [25-07-28]Måndag, Vecka 31 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140…
  17. 24 juliV.30 Bänkpass 3 [25-07-25]Fredag, Vecka 30 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 4 20 Hantelpress 30° Vila Vikt Set Reps…
  18. 22 juliV.30 Bänkpass 2 [25-07-23]Onsdag, Vecka 30 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 80 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps…
  19. 20 juliV.30 Bänkpass 1 [25-07-21]Måndag, Vecka 30 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 6 10 Militärpress Vila Vikt Set Reps RIT…
  20. 17 juliV.29 Bänkpass 3 [25-07-18]Fredag, Vecka 29 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140…
  21. 15 juliV.29 Bänkpass 2 [25-07-16]Onsdag, Vecka 29 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 97,5 6 20 Dips Vila Vikt…
  22. 13 juliV.29 Bänkpass 1 [25-07-14]Måndag, Vecka 29 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10…
  23. 10 juliV.28 Bänkpass 3 [25-07-11]Fredag, Vecka 28 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140…
  24. 8 juliV.28 Bänkpass 2 [25-07-09]Onsdag, Vecka 28 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 95 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps…
  25. 6 juliV.28 Bänkpass 1 [25-07-07]Måndag, Vecka 28 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10…
  26. 3 juliV.27 Bänkpass 3 [25-07-04]Fredag, Vecka 27 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10…
  27. 1 juliV.27 Bänkpass 2 [25-07-02]Onsdag, Vecka 27 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 92,5 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps…
  28. 29 juniV.27 Bänkpass 1 [25-06-30]Måndag, Vecka 27 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 Kändes bra 3-5 130 1 10…
  29. 26 juniV.26 Bänkpass 3 [25-06-27]Fredag, Vecka 26 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 4 20 Hantelpress 20° Vila Vikt Set Reps…
  30. 24 juniV.26 Bänkpass 2 [25-06-25]Onsdag, Vecka 26 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 80 4 20 Lite obekvämt i…
  31. 22 juniV.26 Bänkpass 1 [25-06-23]Måndag, Vecka 26 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 6 10 Militärpress Vila Vikt Set…
  32. 19 juniV.25 Bänkpass 3 [25-06-20]Fredag, Vecka 25 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10…
  33. 17 juniV.25 Bänkpass 2 [25-06-18]Lördag, Vecka 25 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 90 6 20 Dips Vila Vikt…
  34. 15 juniV.25 Bänkpass 1 [25-06-16]Måndag, Vecka 25 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10…
  35. 12 juniV.24 Bänkpass 3 [25-06-13]Fredag, Vecka 24 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10…
  36. 10 juniV.24 Bänkpass 2 [25-06-11]Lördag, Vecka 24 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 90 5 20 Dips Vila Vikt…
  37. 8 juniV.24 Bänkpass 1 [25-06-09]Måndag, Vecka 24 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10…
  38. 5 juniV.23 Bänkpass 3 [25-06-06]Fredag, Vecka 23 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10…
  39. 3 juniV.23 Bänkpass 2 [25-06-04]Lördag, Vecka 23 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 90 4 20 Dips Vila Vikt…
  40. 1 juniV.23 Bänkpass 1 [25-06-02]Måndag, Vecka 23 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 8 10 Militärpress Vila Vikt Set…
  41. 30 majV.22 Bänkpass 1 [25-05-31]Lördag, Vecka 22 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10…
  42. 18 majJ-VM Klassisk Bänkpress 2025 [25-05-19]J-VM 2025 Detta var sista JVMet för min del och det hade nog aldrig känts så bra inför en tävling…
  43. 15 majV.20 Bänkpass 3 [25-05-16]Fredag, Vecka 20 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 100 4 20 Hantelrodd Vila Vikt Set…
  44. 13 majV.20 Bänkpass 2 [25-05-14]Onsdag, Vecka 20 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Svimma på 190, 205 gick bra lite knöligt…
  45. 11 majV.20 Bänkpass 1 [25-05-12]Måndag, Vecka 20 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Rätt sliten men det är väl bra 120…
  46. 9 majV.19 Bänkpass 3 [25-05-09]Fredag, Vecka 19 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Singlarna var okej, lite små misstag men överlag…
  47. 7 majV.19 Bänkpass 2 [25-05-07]Onsdag, Vecka 19 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 90 8 20 Dips Vila Vikt…
  48. 5 majV.19 Bänkpass 1 [25-05-05]Måndag, Vecka 19 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 120 1 10 3-5 130 1…
  49. 2 majV.18 Bänkpass 3 [25-05-02]Fredag, Vecka 18 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 13,11,10 3-5 100 1 12 3-5 120 1…
  50. 30 apr.V.18 Bänkpass 2 [25-04-30]Onsdag, Vecka 18 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej 3-5 100 8 20 Dips Vila…
  51. 28 apr.V.18 Bänkpass 1 [25-04-28]Måndag, Vecka 18 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej. Biceps lite gnällig och lite tekniskt…
  52. 25 apr.V.17 Bänkpass 3 [25-04-25]Fredag, Vecka 17 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 100 1 12 3-5 120 4 15…
  53. 23 apr.V.17 Bänkpass 2 [25-04-23]Onsdag, Vecka 17 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 90 6 20 Dips Vila Vikt…
  54. 21 apr.V.17 Bänkpass 1 [25-04-21]Måndag, Vecka 17 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 6 10 Militärpress Vila Vikt Set Reps…
  55. 18 apr.V.16 Bänkpass 3 [25-04-18]Fredag, Vecka 16 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 16,14,12 3-5 100 1 12 3-5 120 1…
  56. 16 apr.V.16 Bänkpass 2 [25-04-16]Onsdag, Vecka 16 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra, börjar bli mer sliten nu. 3-5 100…
  57. 14 apr.V.16 Bänkpass 1 [25-04-14]Måndag, Vecka 16 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra lite mer sliten denna veckan) 120 1…
  58. 11 apr.V.15 Bänkpass 3 [25-04-11]Fredag, Vecka 15 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 16,13,11, dåligt tekniskt 3-5 100 1 12 3-5…
  59. 9 apr.V.15 Bänkpass 2 [25-04-09]Onsdag, Vecka 15 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Tungt sista två 3-5 90 6 30 Dips…
  60. 7 apr.V.15 Bänkpass 1 [25-04-07]Måndag, Vecka 15 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 120 1 10 130 1 10 140…
  61. 4 apr.V.14 Bänkpass 3 [25-04-04]Fredag, Vecka 14 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes ok. 3-5 100 1 12 3-5 120…
  62. 2 apr.V.14 Bänkpass 2 [25-04-02]Onsdag, Vecka 14 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 80 6 20 Dips Vila Vikt Set…
  63. 31 marsV.14 Bänkpass 1 [25-03-31]Måndag, Vecka 14 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lite seg 120 8 10 Militärpress Vila Vikt…
  64. 28 marsV.13 Bänkpass 3 [25-03-28]Fredag, Vecka 13 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 25,21,? 3-5 100 1 12 3-5 120 1…
  65. 26 marsV.13 Bänkpass 2 [25-03-26]Onsdag, Vecka 13 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej lite seg 3-5 90 6 28…
  66. 24 marsV.13 Bänkpass 1 [25-03-24]Måndag, Vecka 13 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bra i kroppen. En del träningsvärk men…
  67. 22 marsV.12 Bänkpass 1 [25-03-22Lördag, Vecka 12 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 130kgx31,25, 22. Kändes bra i kroppen, lite tekniskt…
  68. 15 marsV.11 Bänkpass 3 [25-03-14]Fredag, Vecka 11 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 35,30,22. Bröstet känns lite men går helt klart…
  69. 12 marsV.11 Bänkpass 2 [25-03-12]Onsdag, Vecka 11 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Ok lite obekvämt i höger bröst 3-5 90…
  70. 10 marsV.11 Bänkpass 1 [25-03-10]Måndag, Vecka 11 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes okej. Tekniskt inte där kroppen helt ok.…
  71. 8 marsV.10 Bänkpass 3 [25-03-08]Lördag, Vecka 1o Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra lite mör från massage så svårt att…
  72. 5 marsV.10 Bänkpass 2 [25-03-05]Onsdag, Vecka 10 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 80 4 20 Dips Vila Vikt Set…
  73. 3 marsV.10 Bänkpass 1 [25-03-03]Måndag, Vecka 10 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lite stramt höger bröst men inte mycket mer…
  74. 1 marsV.9 Bänkpass 3 [25-03-01]Lördag, Vecka 9 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 18,18,15. Kändes okej men lite sliten i höger…
  75. 26 feb.V.9 Bänkpass 2 [25-02-26]Onsdag, Vecka 9 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 90 6 24 Dips Vila Vikt Set…
  76. 24 feb.V.9 Bänkpass 1 [25-02-24]Måndag, Vecka 9 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 120 1 10 130 1 10 140…
  77. 22 feb.V.8 Bänkpass 3 [25-02-22]Lördag, Vecka 8 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 23,20,18, Kollade på fel vecka hela veckan 3-5…
  78. 19 feb.V.8 Bänkpass 2 [25-02-19]Onsdag, Vecka 8 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 90 6 22 Dips Vila Vikt…
  79. 17 feb.V.8 Bänkpass 1 [25-02-17]Måndag, Vecka 8 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1…
  80. 14 feb.V.7 Bänkpass 1 [25-02-14]Fredag, Vecka 7 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 100 1 12 3-5 110 1 10…
  81. 5 feb.V.6 Bänkpass 2 [25-02-05]Onsdag, Vecka 6 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lätt, biceps känns lite men känns som att…
  82. 3 feb.V.6 Bänkpass 1 [25-02-03]Måndag, Vecka 6 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra lite stel och sliten efter förra veckan…
  83. 27 jan.V.5 Bänkpass 1 [25-01-28]Tisdag, Vecka 5 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 85 6 20 Latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT 2-3…
  84. 25 jan.V.4 Bänkpass 4 [25-01-26]Söndag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bra 3-5 140 10 10 Dips Vila Vikt Set Reps…
  85. 23 jan.V.4 Bänkpass 3 [25-01-24]Fredag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes okej, möjligtvis lite stram i biceps men vet inte om…
  86. 21 jan.V.4 Bänkpass 2 [25-01-22]Onsdag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bänken kändes okej. Lite off tekniskt svårt att nypa in ryggen…
  87. 19 jan.V.4 Bänkpass 1 [25-01-20]Måndag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bättre i skulderbladet 3-5 85 6 20 Latsdrag – Supinerat Vila…
  88. 17 jan.V.3 Bänkpass 3 [25-01-18]Lördag, Vecka 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes ganska off. Skulderblad känns en del men funkar. Inte samma…
  89. 15 jan.V.3 Bänkpass 2 [25-01-16]Torsdag, Vecka 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lite vingligt till och från men bättrade sig. Nästa är väll…
  90. 13 jan.V.3 Bänkpass 1 [25-01-14]Tisdag, Vecka 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 127,5 10 10     Dips Vila Vikt Set Reps…
  91. 11 jan.V.2 Bänkpass 4 [25-01-12]Söndag, Vecka 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 125 10 10 Latsdrag – Supinerat Vila Vikt Set Reps…
  92. 9 jan.V.2 Bänkpass 3 [25-01-10]Fredag, Vecka 2 Pass 5 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Helt okej 3-5 80 6 20 Dips Vila…
  93. 7 jan.V.2 Bänkpass 2 [25-01-08]Onsdag, Vecka 2 Pass 4 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 120 10 10 Chins Vila Vikt Set…
  94. 5 jan.V.2 Bänkpass 1 [25-01-06]Måndag, Vecka 52 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes bättre nu än förra passet 125 hade…
  95. 3 jan.V.1 Bänkpass 3 [25-01-04]Lördag, Vecka 1 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes sådär lite hal bänk och golv lite…
  96. 1 jan.V.1 Bänkpass 2 [25-01-02]Torsdag, Vecka 1 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 115 6 20 Dips Vila Vikt Set…

Journalarkiv

Lyftare som har skrivit journal på bankpress.nu, numera Built Strong, genom åren.

JEJosef Eriksson1377 inläggSenast 19 oktober 2026HMHenke Magnusson730 inläggSenast 7 april 2025FNFilip Nilsson446 inläggSenast 15 maj 2024MLMartin Lindby-Aas215 inläggSenast 6 april 2023SÖSteven Örnerstedt118 inläggSenast 24 november 2024AEAmanda Eriksson102 inläggSenast 1 september 2018JEJonathan Eriksson96 inläggSenast 18 juni 2022RORickie Ohlsson92 inläggSenast 13 februari 2022LBLivia Blomqvist57 inläggSenast 5 maj 2025VOVilma Olsson48 inläggSenast 12 mars 2018OLOskar Lindmark-Sahlgren41 inläggSenast 5 april 2023RWRobert Walter30 inläggSenast 29 augusti 2023JHJonathan Henningsson29 inläggSenast 25 april 2023RSRasmus Sarwien29 inläggSenast 28 april 2018JPJohan Prieduls26 inläggSenast 9 november 2021