V.27 Bänkpass 1 [25-06-30]

Måndag, Vecka 27

Bänkpress
120 kg × 10 (Kändes bra), vila 3-5
130 kg × 10 (Lite svajigt då och då), vila 3-5
140 kg × 10, vila 3-5
150 kg × 10, vila 3-5
160 kg × 10, vila 3-5
150 kg × 10, vila 3-5
140 kg × 10, vila 3-5
130 kg × 10, vila 3-5

Militärpress
45 kg, 2 × 15,12

Sittande stång extensioner
35 kg, 2 × 15

Sittande rodd
Lite lätt kanske, 40 kg, 2 × 15

Latsdrag
50 kg, 2 × 20

Stång cruls
20 kg × 12

Omvända flyes
7,5 kg, 2 × 12

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson