V.15 Bänkpass 2 [25-04-09]

Onsdag, Vecka 15

Pass 2

Bänkpress
90 kg, 6 × 30, vila 3-5

Dips
10 kg, 3 × 10, vila 2-3

Extensioner från bänk
20 kg × 8, vila 2-3
30 kg, 3 × 14, vila 2-3

Stångrodd
52,5 kg, 3 × 10, vila 2-3

Enarms latsdrag
20 kg × 8, RIT 5+, vila 2-3
35 kg, 3 × 9, vila 2-3

Facepulls
25 kg, 3 × 20, RIT 3-5, vila 2

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson