V.23 Bänkpass 1 [25-06-02]

1 juni 2025

Pass 1

Bänkpress
120 kg, 8 × 10, vila 3-5

Militärpress
Maxreps, 40 kg × 16

Sittande stång extensioner
Håll helt på blanka, 25 kg × 20
Nästan all out

Sittande rodd
En arm, 31 kg × 25

Latsdrag
Neutralt grepp, 60 kg × 19
Någon rep i tanken

Stång cruls
Konservativt, 20 kg × 12

Omvända flyes
7 kg × 15

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson