V.30 Bänkpass 1 [25-07-21]

Måndag, Vecka 30

Bänkpress
120 kg, 6 × 10, vila 3-5

Militärpress
Lätt, 30 kg × 15

Sittande stång extensioner
Lätt, 30 kg × 12

Sittande rodd
Lätt, 30 kg × 20

Latsdrag
Lätt, 40 kg × 15

Stång cruls
Lätt, 20 kg × 15

Omvända flyes
Lätt, 7,5 kg × 12

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson