Built StrongAv Josef Eriksson
Träna efter en världsmästares program
Program i styrkelyft och powerbuilding från Josef Eriksson, med loggning och progression inbyggt. Passen tar 45 till 60 minuter.
Så fungerar appen
01
Beprövade program
Samma program som Josef kör själv, dom flesta 4 till 8 veckor.
02
Logga varje set
Vikter och reps i reserv, direkt från gymmet.
03
Se din utveckling
Uppskattade maxvärden och vikter som följer din träning.
Program i appen
Powerbuilding · IntermediateBuilt Project 20265 veckor · 4 pass i veckan
Powerlifting · IntermediateBuilt Strong PL | 4S5 veckor · 4 pass i veckan
Strength & running · IntermediateFast & Strong5 veckor · 5 pass i veckan
Bodybuilding · IntermediateIn and out - Gym6 veckor · 2 pass i veckan
Powerlifting · IntermediateIn and out - PL6 veckor · 2 pass i veckan
General strength · IntermediateBuilt Strong 1.19 veckor · 4 pass i veckan
Priser
Bäst värde
1 399 kr/år
En betalning om året, och det går att betala med friskvårdsbidraget.
Börja årsvisPersonlig coaching
Från 1 500 kr/mån
Ett program byggt för dig av Josef, med teknikfeedback.
Läs om coaching
Om Josef
Mästare och coach sedan 2011
Svensk mästare i bänkpress, Europamästare och medaljör på VM. Josef har coachat allt från nybörjare till världsrekordhållare, och kör sin egen träning i samma app.
Läs Josefs artiklar