Journal / Arkiv

Jonathan Eriksson

Tävlat sen 2018 och gjort 7 tävlingar. Tränar mot att göra 200 kg i bänk som ungdom på tävling.

Veckor loggade
96
Skriver sedan
2021
Sista inläggetvecka202022 Vecka 20 · 18 juni 2022Pass 1 120kg 2×10 130kg 10 140 3×10 Pass 2 105kg 6×20 Pass 3 140 x 21, 16, 16, 12,…Läs veckan →

2022

  1. vecka2018 juni 2022Pass 1 120kg 2×10 130kg 10 140 3×10 Pass 2 105kg 6×20 Pass 3 140 x 21, 16, 16, 12,…
  2. 15 marsBen 2022.03.15Knäböj 92.5kg 1 x 4 105kg 1 x 4 115kg 1 x 4 125kg 1x 4 135kg 1 x 4…
  3. 14 marsBänkpress 2022.03.14Bänkpress 80kg 3 x 10 Snerod 15kg 3 x 20 Puchdowns 10kg 3 x 25 Stongcurls 30kg 1 x 18…
  4. 11 marsBänkpress 2022.03.11Bänkpress 85kg 2 x 10 95kg 1 x 8 112.5kg 1 x 6 112.5kg 5 x max 19, 17, 16,…
  5. 10 marsBen 2022.03.10Speedböj 85kg 10 x 2 Speedmark 120kg 8 x 1 Splitböj 2 x 10 Lårcurs 30kg 3 x 12 Rygglyft…
  6. 9 marsBen 2022.03.08Tempoböj 80kg 6 x 6 Tempoböj 100kg 4 x 4 Sittande abduktioner Blått band 3 x 12 Resurs hyper 35kg…
  7. 9 marsBänkpress 2022.03.09Bänkpress luftstop 95kg 4 x 5 105kg 4 x 5 (Skulle göra 2 x 5 på 112.5kg men, skumt i…
  8. 7 marsBänkpress 2022.03.07Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 1 x 10 117.5kg 5 x 10 Dalande treseps extentioner…
  9. 6 marsBen 2022.03.06Knäböj 100kg 1 x 7 (bälte) 110kg 1 x 5 (bälte) 120kg 1 x 5 (bälte) 100kg 1 x 5…
  10. 4 marsBänkpress 2022.03.04Bänkpress 80kg 2 x 10 95kg 1 x 8 95kg maxreps (giss 26 vart 25) (giss 22 vart 23) (giss…
  11. 2 marsBänkpress 2022.03.02Bänkpress Luftstopp 95kg 5 x 5 105kg 5 x 5 Militärpress 40kg 3 x 8 Snerod 15kg 3 x 10…
  12. 1 marsBen 2022.03.01Pausböj 60kg 8 x 4 Marklyft 120kg 2 x 3 (paus vid knäna) 70kg 2 x 3…
  13. 28 feb.Bänkpress 2022.02.28Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 6 x 10 Dala triseps 30kg 3 x 10 Snerod…
  14. 27 feb.Ben 2022.02.27Knäböj 85kg 1 x 6 92.5kg 1 x 6 100kg 1 x 6 105kg 1 x 6 92.5kg 3 x…
  15. 24 feb.Ben bänkpress 2022.02.24Speedböj 70kg 10 x 2 Speedmark 70kg 8 x 1 Bänkpress max effort 80kg 3 x 10 80kg 3 x…
  16. 23 feb.Bänkpress 2022.02.23Bänkpress luftstop 95kg 10 x 5 (Stop på ca 1 sekund) Militärpress 40kg 3 x 8 Sittrod 20kg 3 x…
  17. 22 feb.Ben 2022.02.22Pausböj 80kg 8 x 4 Hoppa marklyft Super set ___________________ Höftlyft 50kg 3 x 8 Lår curls 25kg 3 x…
  18. 21 feb.Bänkpress 2022.02.21Bänkpress 95kg 8 x 10 En arms extentioner över huvud 12kg 3 x 8 Latsdrag 40kg 3 x 15 Snerod…
  19. 20 feb.Ben 2022.02.20Marklyft 120kg 4 x 3 100kg 1 x 4 120kg 2 x 3 140kg 1 x 3 Beltböj 30kg (flera…
  20. 17 feb.Ben 2022.02.17Marklyft 120kg 3 x 6 Paus böj 30kg 5 x 5 Benlyft 15 x 2…
  21. 14 feb.Bänkpress 2022.02.14Bänkpress 80kg 3 x 10 JM-press 20kg 5 x 10 Bicepscurls 20kg 4 x 10…
  22. 6 feb.Ben 2022.02.06Marklyft till tecnics fail 160kg Knäböj 60kg 5 x 5 Bulgariska böj 40kg 1 x 5 Stonglös 1 x 10…
  23. 29 jan.Bänkpress 2022.01.29Bänkpress 30kg 10 x 8 Dalande treseps 30kg 3 x 10 Snerod 20kg 3 x 8 Stong curls 30kg 3…
  24. 25 jan.Ben 2022.01.25Belt blöj 50kg 6 x 10 Höft lyft 70kg 3 x 5 Lår curls 20kg 3 x 10 Resurs hyper…
  25. 21 jan.Bänkpress 2022.01.21Bänkpress 20kg 5 x 15 Dalande triceps 30kg 5 x 8 Latsdrags 35kg 1 x 10 45kg 3 x 10…
  26. 19 jan.Bänkpress 2022.01.19Bänkpress 20kg 6 x 5 Militär press 40kg 3 x 10 Sälrod 60kg 3 x 8 Pullovers 20kg 3 x…
  27. 10 jan.Bänkpress 2022.01.10Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 1 x 10 117.5kg 3 x 10 117.5kg 1 x…
  28. 5 jan.Bänkpress 2022.01.05Bänkpress 92.5kg 2 x 6 stopp 110kg 1 x 3 stopp 125kg 3 x 1 alla signaler…
  29. 3 jan.Bänkpress 2022.01.0392.5kg 2 x 6 stopp 110kg 1 x 3 stopp 125kg 1 x 1 3 signaler 135kg 1 x 1…

Journalarkiv

Lyftare som har skrivit journal på bankpress.nu, numera Built Strong, genom åren.

JEJosef Eriksson1377 inläggSenast 19 oktober 2026HMHenke Magnusson730 inläggSenast 7 april 2025ASAxel Samuelsson484 inläggSenast 1 september 2025FNFilip Nilsson446 inläggSenast 15 maj 2024MLMartin Lindby-Aas215 inläggSenast 6 april 2023SÖSteven Örnerstedt118 inläggSenast 24 november 2024AEAmanda Eriksson102 inläggSenast 1 september 2018RORickie Ohlsson92 inläggSenast 13 februari 2022LBLivia Blomqvist57 inläggSenast 5 maj 2025VOVilma Olsson48 inläggSenast 12 mars 2018OLOskar Lindmark-Sahlgren41 inläggSenast 5 april 2023RWRobert Walter30 inläggSenast 29 augusti 2023JHJonathan Henningsson29 inläggSenast 25 april 2023RSRasmus Sarwien29 inläggSenast 28 april 2018JPJohan Prieduls26 inläggSenast 9 november 2021