Built StrongJournal / Axel Samuelsson
V.18 Bänkpass 2 [25-04-30]
30 april 2025
Onsdag, Vecka 18
Pass 2
Bänkpress
100 kg, 8 × 20, vila 3-5
Dips
10 kg, 3 × 12, vila 2-3
Extensioner från bänk
25 kg × 10, vila 2-3
35 kg, 3 × 10, vila 2-3
Stångrodd
40 kg × 8, vila 2-3
60 kg, 3 × 8, vila 2-3
Enarms latsdrag
20 kg × 12, vila 2-3
35 kg, 3 × 12, vila 2-3
Facepulls
30 kg, 3 × 16, vila 2
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/