Journal / Arkiv

Johan Prieduls

Johan Prieduls tränings journal

Veckor loggade
26
Skriver sedan
2020
Sista inlägget9 nov.Me 20211108 · 9 november 2021Box böj mot band 1*140 165 180 190 5*150 140 130 130 Djungel mark 8*120 120 120 120 Hipthrusters 4…Läs veckan →

2021

  1. 9 nov.Me 20211108Box böj mot band 1*140 165 180 190 5*150 140 130 130 Djungel mark 8*120 120 120 120 Hipthrusters 4…
  2. 4 feb.Speed underkropp 4/2Speed böj gröna band 12*2*125 Speed mark lilla band 10*1*180 1*1*220 raka mark 8* 180 160 140 Split böj hantel…
  3. 4 feb.Speed överkropp 3/2Bänk med röda band och kedjor. Smalt 3*3* 80 medel 3*3*87 brett 3*3*100 hantel press 50 kg* 10 9 7…
  4. 2 feb.Reps underkropp 2/2Boxböj 8*110 120 130 140 140 120 marklyft 8*170 200 170 dimel mark 3*5*120+band Bulgarian squat stång 20* 8 8…
  5. 1 feb.Viktvåg bänk 1/2bänkpress 8*107 115 122,5 130 6*137,5  7*130 8*122,5 8*115 doug Young pressar 4*10 sällrodd 5*100 4*110 5*105 105 rullande ss…
  6. 31 jan.Me under kropp 31/1Mark pin 2: 1*200 240 270 300*0 292,5*0 280*1 3*5*225 boxböj 6*120 130 140 150 160 170 utfall 6*40 40…
  7. 8 jan.7/1 speed underkroppBox böj gröna band 12*2*132 marklyft lilla band 10*1*195 raka mark 8*195 8*180 8*160 hipthruster 3 set reverse 3 set…
  8. 6 jan.Speed överkropp 6/1 2021Speed bänk röda band 3*3 smalt 85 kg, 3*3 medlarroll 92,5 3*3 brett 100 hantel press 40 kg *20 18…
  9. 5 jan.Underkropp rep 20200105Knäböj utan bälte 4*8*150 marklyft utan bälte 8*170 2*8*200 dimel mark 3*8*120 hipthruster 3*8*100 6 set mage reverse 3 set…
  10. 4 jan.Bänk viktvåg 4/1 2021bänkpress 10*100 107,5 115 122,5 122,5 122,5 115 107 107 107 rullande triceps 12*20 12*22,5 8*25 8*25 8*25 12*20 lats…
  11. 3 jan.ME underkropp söndag 3/1 2021hang bar mark utan bälte 1*1* 200 240 260 290 pb 300pb boxböj 6*125 145 170 192 145 hip thrusters…

Journalarkiv

Lyftare som har skrivit journal på bankpress.nu, numera Built Strong, genom åren.

JEJosef Eriksson1377 inläggSenast 19 oktober 2026HMHenke Magnusson730 inläggSenast 7 april 2025ASAxel Samuelsson484 inläggSenast 1 september 2025FNFilip Nilsson446 inläggSenast 15 maj 2024MLMartin Lindby-Aas215 inläggSenast 6 april 2023SÖSteven Örnerstedt118 inläggSenast 24 november 2024AEAmanda Eriksson102 inläggSenast 1 september 2018JEJonathan Eriksson96 inläggSenast 18 juni 2022RORickie Ohlsson92 inläggSenast 13 februari 2022LBLivia Blomqvist57 inläggSenast 5 maj 2025VOVilma Olsson48 inläggSenast 12 mars 2018OLOskar Lindmark-Sahlgren41 inläggSenast 5 april 2023RWRobert Walter30 inläggSenast 29 augusti 2023JHJonathan Henningsson29 inläggSenast 25 april 2023RSRasmus Sarwien29 inläggSenast 28 april 2018