V.35 Bänkpass 1 [25-08-25]

Måndag, Vecka 35

Bänkpress
120 kg × 10, vila 3-5
130 kg × 10, vila 3-5
140 kg × 10, vila 3-5
150 kg × 10, vila 3-5
160 kg, 5 × 10 (Lite sliten i vänster biceps), vila 3-5
150 kg × 10, vila 3-5

Militärpress
55 kg, 3 × 8 (Tungt)

Sittande stång extensioner
40 kg, 3 × 8-15, RIT 0-5 (3×10)

Sittande rodd
82 kg, 3 × 10, RIT 0-5 (0-3 kvar)

Latsdrag
6 kg, 3 × 10, RIT 0-5 (5)

Stång cruls
20 kg × 10

Omvända flyes
7 kg, 3 × 20 (Bra)

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson