V.30 Bänkpass 3 [25-07-25]

Fredag, Vecka 30

Bänkpress
100 kg, 4 × 20, vila 3-5

Hantelpress 30°
Lätt, 20 kg × 20

Sittande hantlpress
Lätt, 15 kg × 20

Rullande extensioner
Lätt, 15 kg × 20

Hantelrodd
Lätt, 20 kg × 20

Enarms curls
Lätt, 15 kg × 15

Omvända flyes
Lätt, 5 kg, 2 × 20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson