V.2 Bänkpass 3 [25-01-10]

Fredag, Vecka 2

Pass 5

Bänkpress
80 kg, 6 × 20, vila 3-5

Dips
2 × 10, vila 2-3

Militärpress
20 kg, 2 × 8, vila 2-3

Extensioner från bänk
30 kg, 2 × 8, vila 2-3

Stångrodd
60 kg, 2 × 8, vila 2-3

Stång cruls
20 kg, 2 × 10, vila 2-3

Enarms latsdrag
30 kg × 10, vila 2-3

Facepulls
20 kg, 2 × 15, vila 2-3

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/