V.6 Bänkpass 2 [25-02-05]

Onsdag, Vecka 6

Pass 2

Bänkpress
80 kg, 6 × 20, vila 3-5

Dips
2 × 8, vila 2-3

Extensioner från bänk
20 kg × 10, RIT 3-5, vila 2-3
30 kg × 10, RIT 3-5, vila 2-3

Stångrodd
50 kg, 2 × 12, vila 2-3

Enarms latsdrag
8-12 reps, RIT 5+, vila 2-3
8-12 reps, RIT 3-5, vila 2-3

Facepulls
2 × 12, RIT 3-5, vila 2

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson