V.26 Bänkpass 1 [25-06-23]

Måndag, Vecka 26

Pass 1

Bänkpress
120 kg, 6 × 10, vila 3-5

Militärpress
Maxreps, 30 kg × 10

Sittande stång extensioner
Håll helt på blanka, 25 kg × 10

Sittande rodd
En arm, 20 kg × 10

Latsdrag
Neutralt grepp, 40 kg × 10
5 rep i tanken

Stång cruls
Konservativt, 20 kg × 10

Omvända flyes
5 kg × 20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson