V.34 Bänkpass 1 [25-08-18]

Måndag, Vecka 34

Bänkpress
120 kg, 6 × 10, vila 3-5

Militärpress
40 kg, 2 × 8 (Bra)

Sittande stång extensioner
30 kg, 2 × 12 (Bra)

Sittande rodd
30 kg, 2 × 20 (Bra)

Latsdrag
40 kg, 2 × 15 (Bra)

Stång cruls
20 kg × 15 (Bra)

Omvända flyes
¨5, 2 × 20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Youtube: https://www.youtube.com/@_axelsamuelsson