Reps underkropp 2/2

Boxböj 8*110 120 130 140 140 120
marklyft 8*170 200 170
dimel mark 3*5*120+band
Bulgarian squat stång 20* 8 8 8
utfall 5*40 50 50
Split böj kroppsvikt ss djungel mark 2 set
mage 8 set