Bänk viktvåg 4/1 2021

bänkpress 10*100 107,5 115 122,5 122,5 122,5 115 107 107 107

rullande triceps 12*20 12*22,5 8*25 8*25 8*25 12*20

lats drag 10*60 70 70 70 70 60

vogel pulls 4 set

hantel curl 10*25 22 20

överkroppen är inte i slag