Built Strong2023
- 17 dec.PB i pausböj – v. 50Det har varit en intressant vecka vad gäller form och prestation. Till att börja med är jag fortsatt inte helt…
- vecka4913 december 2023Den här veckan har mestadels spenderats i sängen med en influensa. Det är första gången sedan jag började styrketräna som…
- 7 dec.Fitnessfestivalen v. 48Andra veckan avklarad på blocket. Fortsatt ligger fokuset på att finna stabilitet och ett kontinuerligt utförande i samtliga lyft. I…
- 28 nov.Grundträningsperiod v.47Första veckan på en längre period av grundträning är avklarad. I böjen kommer fokuset framöver att ligga på att hålla…
- 22 nov.Järnvägspressen 2023 v. 46Järnvägspressen 2023 blev en tävling med hyfsat resultat men framförallt väldigt många lärdomar. Tidigare tävlingar har jag på många olika…
- 12 nov.DM i styrkelyft v.45I helgen körde jag DM i styrkelyft på Gävle KK. Nöjd överlag med min prestation men något missnöjd över resultatet…
- 6 nov.Toppning inför DM – v.44Den här veckan började toppningen inför DM. Ingen avancerad toppning för att fortsatt hålla en hög träningsvolym. I marken har…
- 30 okt.Stygn i handen v.43Veckan började bra med ett bra bänkpass där den nya tekniken med ett förbättrat bänkdjup börjar sitta bättre. På tisdagen…
- 22 okt.Bra övningar för knäböj – v. 42Det har varit ännu en bra träningsvecka med utveckling på flera fronter. Marken börjar bli tung men nästa vecka är…
- 17 okt.Böj PB – v.41Det har varit en bra träningsvecka med flera framsteg. Veckan började bra med framsteg i bänken där stabiliteten har blivit…
- 8 okt.Elitbreddläger & bänkdjup – v.40Det har varit en händelserik träningsvecka med både ett besök hos Josef nere i Hallsberg och Elitbreddläger med Södra Norrlands…
- 2 okt.Kontroll och noggrant utförande v. 39Den här veckan har jag jobbat hårt på att få in en bra rörelse med kontroll i samtliga lyft. Marken…
- 24 sep.Maxreps på 70kg – v. 38Den här veckan var första träningsveckan med full volym på nya blocket. I bänken som utförs måndagar, onsdagar och fredagar…
- 17 sep.Lugn träningsvecka v.37Det har varit en lugn träningsvecka som inleddes med ett väldigt kort och lätt pass på tisdagen för att få…
- 13 sep.V. 36 – Serie 3I helgen var jag iväg och tävlade på serie 3 i Gävle. Inför tävlingen låg fokuset i träningen på att…
Journalarkiv
Lyftare som har skrivit journal på bankpress.nu, numera Built Strong, genom åren.
JEJosef Eriksson1377 inläggSenast 19 oktober 2026HMHenke Magnusson730 inläggSenast 7 april 2025ASAxel Samuelsson484 inläggSenast 1 september 2025FNFilip Nilsson446 inläggSenast 15 maj 2024MLMartin Lindby-Aas215 inläggSenast 6 april 2023SÖSteven Örnerstedt118 inläggSenast 24 november 2024AEAmanda Eriksson102 inläggSenast 1 september 2018JEJonathan Eriksson96 inläggSenast 18 juni 2022RORickie Ohlsson92 inläggSenast 13 februari 2022VOVilma Olsson48 inläggSenast 12 mars 2018OLOskar Lindmark-Sahlgren41 inläggSenast 5 april 2023RWRobert Walter30 inläggSenast 29 augusti 2023JHJonathan Henningsson29 inläggSenast 25 april 2023RSRasmus Sarwien29 inläggSenast 28 april 2018JPJohan Prieduls26 inläggSenast 9 november 2021