29/2-24 Överkropp

29 februari 2024

Nu går jag på ”normala” träningen igen och hoppas att jag får vara frisk ett tag nu.

Bänkpress

60kgx20reps

80kgx10reps

100kgx10reps

110kg 7setx10reps

Ståpress 50kgx12reps

Latsdrag 70kgx14reps

Rullande tricepsextensioner 20kgx13reps

Bicepscurls 15kgx14reps

Hantellyft åt sidan 10kgx19reps