23/12-24 Måndag Överkropp

Bänkpress

110kg 10setx10reps

Sittande axelpressar 50kg 3setx10reps

Tricepsextensioner till bänk 45kg 3setx8reps

Chins 3setx12reps

Bicepscurls 3setx15reps

Facepulls 3setx20reps