17/9-19 Tisdag underkropp

17 september 2019

Knäböj 100kg 10setx6reps

Marklyft 100kg 10setx6reps

Benspark 5setx20reps

Adduktormaskin 5setx20reps

Höftlyft 70kg 8setx15reps skulle kört med band men glömt de hemma

Lårcurls 5setx15reps

Mage på boll 5setx12-15reps

Ryggresningar 4setx15reps