12/9-19 Torsdag underkropp

Boxböj mot gummiband

90kg 10setx3reps

Marklyft mot gummiband

140kg 10setx1rep

Sittande goodmornings 60kg 4setx10reps

Utfall till upphöjnad 40kg 4setx8reps/ben

Reversed hyper 4setx15reps