V.52 Bänkpass 2 [24-12-25]

Onsdag, Vecka 52

Pass 2

Bänkpress
105 kg, 6 × 20, vila 3-5

Dips
2 × 10, RIT 5+, vila 2

Militärpress
20 kg, 2 × 10, RIT 5+, vila 2

Extensioner från bänk
40 kg, 2 × 8-15, RIT 3-5, vila 2

Stångrodd
80 kg, 2 × 8-15, RIT 3-5, vila 2

Stång cruls
20 kg, 2 × 8, vila 2

Enarms latsdrag
25 kg, 2 × 8-12, RIT 5, vila 2

Facepulls
2 × 12, RIT 3-5, vila 2

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/