V.48 Bänkpass 2 [24-11-27]

Onsdag, Vecka 48

Bänkpress
Medel, 80 kg, 10 × 20, vila 3-5

Liggande hantel extensioner
20 kg, 3 × 15

Hantelrodd
30 kg, 3 × 8, RIT 3-5

Latsdrag
Bakom nacken, 55 kg, 3 × 12, RIT 3-5

Facepulls
25 kg, 3 × 15-20, RIT 1-3

Utåtrotationsresningar
2 × 5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/