V.46 Bänkpass 2 [24-11-13]

Onsdag, Vecka 46

Pass 1

Bänkpress
Medel, 80 kg, 6 × 15 (Lite stel i infra), vila 3-5

Liggande hantel extensioner
17,5 kg, 3 × 15, RIT 3-5

Hantelrodd
27,5 kg, 3 × 10, RIT 3-5

Latsdrag
Bakom nacken, 3 × 12, RIT 3-5

Facepulls
25 kg, 3 × 15-20, RIT 1-3

Utåtrotationsresningar
2 × 5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/