V.39 Bänkpass 2 [24-09-25]

Onsdag, Vecka 39

Bänkpress
80 kg, 4 × 30

Rullande extensioner
20 kg × 8-15, RIT 3-5 (12 isch)

Sälrodd
Smalt-supinerat mot magen, 80 kg × 8-12, RIT 3-5 (12)

Latsdrag
75 kg × 8-15, RIT 3-5 (15)

Facepulls
30 kg × 12-20, RIT 3-5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/