V.39 Bänkpass 1 [24-09-23]

Måndag, Vecka 39

Pass 1

Bänkpress
120 kg × 10
130 kg × 10
140 kg, 4 × 10

JM Press
50 kg × 8-15, RIT 3-5
10 klen som fan

Supinerat latsdrag
70 kg × 8-15, RIT 3-5, 15

Omvändaflyes
9 kg × 12-20, RIT 3-5, 20

Enarms hantel curls
12,5 kg × 15, RIT 3-5, 15

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/