V.38 Bänkpass 3 [24-09-20]

Fredag, Vecka 38

Bänkpress
100 kg, 3 × 15

Extensioner till bänk
10 reps, RIT 5, vila 30

Stång rodd
10 reps, RIT 5

Omvända flyes
12-20 reps, RIT 5, vila 6

Stång curls
12 reps, RIT 5, vila 20

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/