V.36 Bänkpass 1 [24-09-02]

Måndag, Vecka 36

Bänkpress
120 kg × 10
130 kg × 10
140 kg × 10
150 kg × 10
140 kg, 2 × 10

Smalbänk
Pekninger på blanka, 100 kg × 8-15, RIT 0-1

Supinerat latsdrag
80 kg × 8-15, RIT 0-1

Omvändaflyes
8 kg × 12-20, RIT 0-1

Enarms hantel curls
15 kg × 15, RIT 0-1

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/