V.35 Bänkpass 3 [24-08-30]

Fredag, Vecka 35

Pass 3

Bänkpress
135 kg, 3 × 15
100 kg × MR(38reps)

Extensioner till bänk
45 kg × 8-15, RIT 1-2

Stång rodd
90 kg × 8-15, RIT 1-2

Omvända flyes
12,5 kg × 12-20, RIT 1-2

Stång curls
12-20 reps, RIT 1-2

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/