V.36 Bänkpass 3 [24-09-06]

Måndag, Vecka 36

Bänkpress
140 kg, 3 × 15
110 kg × MR

Extensioner till bänk
8-15 reps, RIT 0-1, vila 50kg

Stång rodd
8-15 reps, RIT 0-1

Omvända flyes
12-20 reps, RIT 0-1, vila 8

Stång curls
12-20 reps, RIT 0-1, vila 30

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/