V.37 Bänkpass 1 [24-09-09]

Måndag, Vecka 37

Bänkpress
120 kg × 10
130 kg × 10
140 kg × 10
150 kg × 10
140 kg, 3 × 10

Smalbänk
Pekninger på blanka, 110 kg × 8-15, RIT 0-1

Supinerat latsdrag
85 kg × 8-15, RIT 0-1

Omvändaflyes
12-20 reps, RIT 0-1

Enarms hantel curls
15 reps, RIT 0-1

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/