V.34 Bänkpass 3 [24-08-23]

Fredag, Vecka 34

Pass 3

Bänkpress
130 kg, 3 × 15

Extensioner till bänk
40 kg × 8-15, RIT 2-3

Stång rodd
100 kg × 8-15, RIT 2-3

Omvända flyes
10 kg × 12-20, RIT 2-3

Stång curls
30 kg × 12-20, RIT 2-3

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/