Built StrongJournal / Amanda Eriksson
2018-02-04 mark böj
5 februari 2018
Boxböj
20x2x8
40x2x5
50x2x5
60×5
70x5x2
75×1
80×1
85×1
90x2x0
Knäböj
60x2x5
70×5
80x2x5
90×1
95x3x1
Marklyft
70x2x8
85×5
100×5
107,5×5
112,5×5
100x3x5
GM
Benspark
Mage + rygg
5 februari 2018
Boxböj
20x2x8
40x2x5
50x2x5
60×5
70x5x2
75×1
80×1
85×1
90x2x0
Knäböj
60x2x5
70×5
80x2x5
90×1
95x3x1
Marklyft
70x2x8
85×5
100×5
107,5×5
112,5×5
100x3x5
GM
Benspark
Mage + rygg