2018-02-05 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x12

60×8

70×5 stopp

75×1 stopp

80×1 stopp

85x2x1 stopp

87,5×0

80×1

60×22/21/19

JM

Axelpress

Sälrodd

Latsdrag

Facepulls

Framåtlutande sidolyft

Biceps