2018-02-01 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x15

60x2x8

67,5×5 stopp

72,5×5 stopp

77,5×2 stopp

80×4 stopp (fail rep 5)

FU-bänk

50×15

45×17

40×18

JM

Rodd

Latsdrag

Facepulls

Framåtlutande sidolyft

Biceps