201214 – Maxreps bänkpress

Veckans maxrepspass, klarade repsmålet men tappar fortfarande mycket i seten efter. Vi får se hur kommande veckor går när repsen går neråt.

Bänkpress – 117,5×18,15,12,9,10

JM press – 5×10, 40-55 kilo.

Chins – 8×7

Pushdowns – 3×maxreps

Reverse curl – 5×10

Facepulls – 5×20

Hyffsat pass överlag, känner ändå att det går framåt, det går bara inte så snabbt och smidigt som jag vill.