Journal / Josef Eriksson

Fysprofilen

18 december 2017

Landslags läger med flera fys-testar

1, Vägning/Mätning 102kg/175cm (BMI 33)

2. Doping test

3. OL böj utan bälte eller värmare, och fick inte tappa ryggen. 175kg

4. Smal bänk med fötterna i lyften. 180kg

5. Gripper. 78

6. Sälrodd från hängande läge utan ”bendriv”. 125kg

7. Spänst hopp. Dåligt

8. Strikta chins, hakan över, raka armar, inget gung eller kippande. 17st

9. Strikta dips, axeln under armbågen, full uträtad. 33st

10. Brutalbänk, triceps skulle nudda knäna. 6 st ( 3 bortdömda, armbåge nudda knän men ej triceps.)

11. 3000m löpning. 14.09

Fysprofilen: Josef Erikssons träningsjournal | Built Strong