17-12-17 Bänk

Bänk:

20x2x50

50x2x30

90x2x25

120x2x10

130x10x2 speed (långsam)

Sälrodd:

60×10

60×12

60x2x15

Mc donald bar

20x2x10

30x2x15

50x2x15

Latsdrag:

4 set

Facepulls:

4 set

Tot: 12km