191110 Söndag – Max effort paus mark

Mark – Paus 5cm ovan marken:

170×1

190×1

210×1

220×1 PB

230×1 PB

180x3x3

Boxböj – 4cm över parallellt, 120kg band i toppen:

120x3x3

Mage:

3 set

Långdag efter en lång helg med DM i styrkelyft