190908 Söndag – Max effort SSB boxböj

Boxböj – SSB stång:
140×1
150×1
160×1
170×1 PB
120x3x3

Rakamark:
120×10
160×10
140×10
120×10

Höftlyft:
70×10
100x2x10

Revers hyper:
80x3x10

Kabel crunches:
30x6x20