190910 Tisdag – Assistanspass

Boxböj – Safety Squat Bar:

80kg 5 set 10 reps

Marklyft – Raka:

120kg 5 set 10 reps

Kabelcrunches:

30kg 3 set 20 reps

Här får du 30 dagar gratis hos Netxory: https://www.filify.co/SHfj5

Handla gärna hos tynge.se honom denna länken för att supporta sidan: https://adtr.co/2n1ksl

Köp din reningsutrustning hos Nordic Fighter genom denna länken för att supporta sidan: https://www.nordicfighter.com/?bankpressnu