190903 Tisdag – Assistanspass

Boxböj:

90kg 4×10

90kg 2×10 -2cm

Mark – 4cm platå:

120kg 4×10

Utfall – 8cm platå:

40kg 3×6

Revers hyper:

80kg 4×12

Bensidolyft:

3×10

Plankan:

2×1 min

Benlyft:

2×16

Vecka 2 i satsningen mot 300kg mark