19-03-03 Söndag – Högsreps bänk

Bänk:

120x6x28 – 50 min

Triceps extensioner – döda:

20×20

40x2x10

50×10

60×8

40×12

40×10

Latsdrag – pronerat:

50×10

70×10

80×10

90×10

100×10

60×20

Omvändaflys:

20x5x20