19-02-23 Lördag – Yoke bar max effort

Boxböj – Yoke bar:

130×3

150×1

160×1

172,5×1

Raka mark:

120x4x10

120×15

Utfall – bakåt:

5×20

Revers hyper:

80x5x10

Benspark:

3×10

Benlyft:

5x3x12

Kabel crunch:

25x5x20

Ryggresningar: vikt bakom nacken

5x3x15