19-01-10 Speed böj+mark

Boxböj:

120x6x3 + Lila band 45/20

Marklyft:

140kg 6×3 Gröna band 100/10

Coan mark:

70x2x10

70x2x10 4cm djup

70x2x10 8cm djup

70x2x10 12cm djup

Utfall: 8cm platå

20x2x15

30x2x15