18-04-06 Böj och Mark

Boxböj:

20x5x5

40x5x5

60x8x3

Mark: band (50/10)

120x10x1

Goodmornings:

20x3x10

Benspark:

25x5x15

Revers hyper:

55x3x12

Crunches:

5×16

Sidomaglyft:

20x2x15

Bänk:

20x2x40

Hipfrasters:

25kg x 20

50kg x 20