Mot 300 i mark

tisdag 3/10

KnäBöj 6*130 142 155 167 155 142

Upphöjda mark 8 cm 6* 160 172 185 197 197 185

Hipthrusters 100*10 9 8 8 8

reverse hyper 3 set

ryggresning 3 set

mage 6 set

bra pass