7/4-20 Tisdag underkropp

Knäböj

110kgx6reps

120kgx6reps

130kgx6reps

Bälte på

140kgx6reps

150kgx6reps

160kgx6reps

110kgx15reps

Benpress 6setx20reps

Benspark 3setxmax

Lårcurl 3setxmax

Mage på boll 4setx15reps