6/4-20 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress

107.5kgx10reps

115kgx10reps

122.5kg 3setx10reps

115kg 3setx10reps

Latsdrag 4setx15reps

Tbar 4setx15reps

Tricepspushdowns 4setx20reps

Bicepscurls 4setx15reps

Facepulls 3setx20reps